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zum Knabbern, ins Müsli, als Topping von Salaten, Gemüsegerichten und Aufläufen, als kernige Zutat in Brot und Brötchen, für süße Backwaren und als Grundlage von Aufstrichen. Tipp: In einer Pfanne ohne Fett geröstet, sind sie besonders aromatisch!
weniger anzeigen| Energie | 2523 kJ / 603 kcal ** |
| Fett | 49 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g |
| - davon Zucker | 0,3 g |
| Eiweiß | 26,5 g |
| Salz | 0,005 g |
| ** Kcal-Angaben können geringfügig (+/- 5) abweichen. Bitte prüfen Sie im Einzelfall die Angaben auf der jeweiligen Produktverpackung. | |
